Настольный теннис: польза для здоровья

Есть много видов спорта, которые полезны для вашего здоровья. Один из них – настольный теннис. Играть в него просто и вовсе не обязательно становиться профессиональным спортсменом, чтобы укрепить свои мышцы.

Данный вид спорта – отличное «кардио». Это вид упражнений, который дает умеренную нагрузку на сердце и повышает уровень сердцебиения. Он тренирует сердечную мышцу, плюс все сосуды в организме. Если делать кардио постоянно, сердце долгие годы порадует вас своим здоровьем.

Но не всем нравится столь монотонные занятия. А вот школа тенниса позволит вам развлекаться и упражняться одновременно. Эта игра вызывает массу приятных эмоций и позволяет состязаться, а не только заниматься гимнастикой.

Кроме того, эта игра отлично развивает координацию движения. Она тренирует разные группы мышц и гармонично развивает тело. А также инвентарь для игры компактный. Его можно установить даже у себя дома и играть не только летом, но и зимой. Можно поставить столы и в офисе, чтобы сотрудники могли размяться в рабочее время и не страдать от болей в спине и шее.

А еще пинг-понг развивает зрение. Зачастую мы часами просиживаем за компьютером, читаем, и мышцы глаз застывают в одном положении. Они перенапрягаются и зрение ухудшается. Для нормальной работы таких мышц нужна смена положения: дальше-ближе, вверх-вниз. А при игре в настольный теннис нужно следить за мячом и его траекторией. Это очень полезно.

Более того, игра тренирует моторику рук. То есть кисти рук и пальцы становятся проворнее и умелее. Поэтому занятия таким спортом полезны для детей и для взрослых. Как видите, плюсов очень много, а минусов почти нет, ведь спорт этот малотравматичный. Он хорош и для пожилых людей, которые не выдерживают сильные нагрузки при беге или езде на велосипеде.

Теннисные турниры

Текущие турниры

SkiStar Swedish Open
SkiStar Swedish Open
16 июля 2018 по
22 июля 2018
Hall of Fame Tennis Championships
Hall of Fame Tennis Championships
16 июля 2018 по
22 июля 2018
Plava Laguna Croatia Open Umag
Plava Laguna Croatia Open Umag
16 июля 2018 по
22 июля 2018
Bucharest Open
Bucharest Open
16 июля 2018 по
22 июля 2018
Ladies Championship Gstaad
Ladies Championship Gstaad
16 июля 2018 по
22 июля 2018

Скоро начинаются

German Tennis Championships 2018
German Tennis Championships 2018
23 июля 2018 по
29 июля 2018
BB&T Atlanta Open
BB&T Atlanta Open
23 июля 2018 по
29 июля 2018
Swiss Open Gstaad
Swiss Open Gstaad
23 июля 2018 по
29 июля 2018
Jiangxi Women's Tennis Open
Jiangxi Women's Tennis Open
23 июля 2018 по
29 июля 2018
Голосование

Ваш любимый Турнир Большого Шлема?

  •  
  •  
  •  
  •