Настольный теннис: польза для здоровья

Есть много видов спорта, которые полезны для вашего здоровья. Один из них – настольный теннис. Играть в него просто и вовсе не обязательно становиться профессиональным спортсменом, чтобы укрепить свои мышцы.

Данный вид спорта – отличное «кардио». Это вид упражнений, который дает умеренную нагрузку на сердце и повышает уровень сердцебиения. Он тренирует сердечную мышцу, плюс все сосуды в организме. Если делать кардио постоянно, сердце долгие годы порадует вас своим здоровьем.

Но не всем нравится столь монотонные занятия. А вот школа тенниса позволит вам развлекаться и упражняться одновременно. Эта игра вызывает массу приятных эмоций и позволяет состязаться, а не только заниматься гимнастикой.

Кроме того, эта игра отлично развивает координацию движения. Она тренирует разные группы мышц и гармонично развивает тело. А также инвентарь для игры компактный. Его можно установить даже у себя дома и играть не только летом, но и зимой. Можно поставить столы и в офисе, чтобы сотрудники могли размяться в рабочее время и не страдать от болей в спине и шее.

А еще пинг-понг развивает зрение. Зачастую мы часами просиживаем за компьютером, читаем, и мышцы глаз застывают в одном положении. Они перенапрягаются и зрение ухудшается. Для нормальной работы таких мышц нужна смена положения: дальше-ближе, вверх-вниз. А при игре в настольный теннис нужно следить за мячом и его траекторией. Это очень полезно.

Более того, игра тренирует моторику рук. То есть кисти рук и пальцы становятся проворнее и умелее. Поэтому занятия таким спортом полезны для детей и для взрослых. Как видите, плюсов очень много, а минусов почти нет, ведь спорт этот малотравматичный. Он хорош и для пожилых людей, которые не выдерживают сильные нагрузки при беге или езде на велосипеде.

Теннисные турниры

Текущие турниры

Кубок Кремля (VTB Kremlin Cup), 2018
Кубок Кремля (VTB Kremlin Cup), 2018
15 октября 2018 по
21 октября 2018
If Stockholm Open
If Stockholm Open
15 октября 2018 по
21 октября 2018
BGL BNP PARIBAS Luxembourg Open
BGL BNP PARIBAS Luxembourg Open
15 октября 2018 по
завтра, 00:00
Kremlin Cup 2018
Kremlin Cup 2018
15 октября 2018 по
завтра, 00:00
European Open
European Open
15 октября 2018 по
21 октября 2018

Скоро начинаются

Erste Bank Open
Erste Bank Open
22 октября 2018 по
28 октября 2018
Swiss Indoors Basel
Swiss Indoors Basel
22 октября 2018 по
28 октября 2018
BNP Paribas WTA Finals
BNP Paribas WTA Finals
23 октября 2018 по
29 октября 2018
BNP Paribas Masters
BNP Paribas Masters
29 октября 2018 по
4 ноября 2018
Голосование

Ваш любимый Турнир Большого Шлема?

  •  
  •  
  •  
  •