Настольный теннис: польза для здоровья

Есть много видов спорта, которые полезны для вашего здоровья. Один из них – настольный теннис. Играть в него просто и вовсе не обязательно становиться профессиональным спортсменом, чтобы укрепить свои мышцы.

Данный вид спорта – отличное «кардио». Это вид упражнений, который дает умеренную нагрузку на сердце и повышает уровень сердцебиения. Он тренирует сердечную мышцу, плюс все сосуды в организме. Если делать кардио постоянно, сердце долгие годы порадует вас своим здоровьем.

Но не всем нравится столь монотонные занятия. А вот школа тенниса позволит вам развлекаться и упражняться одновременно. Эта игра вызывает массу приятных эмоций и позволяет состязаться, а не только заниматься гимнастикой.

Кроме того, эта игра отлично развивает координацию движения. Она тренирует разные группы мышц и гармонично развивает тело. А также инвентарь для игры компактный. Его можно установить даже у себя дома и играть не только летом, но и зимой. Можно поставить столы и в офисе, чтобы сотрудники могли размяться в рабочее время и не страдать от болей в спине и шее.

А еще пинг-понг развивает зрение. Зачастую мы часами просиживаем за компьютером, читаем, и мышцы глаз застывают в одном положении. Они перенапрягаются и зрение ухудшается. Для нормальной работы таких мышц нужна смена положения: дальше-ближе, вверх-вниз. А при игре в настольный теннис нужно следить за мячом и его траекторией. Это очень полезно.

Более того, игра тренирует моторику рук. То есть кисти рук и пальцы становятся проворнее и умелее. Поэтому занятия таким спортом полезны для детей и для взрослых. Как видите, плюсов очень много, а минусов почти нет, ведь спорт этот малотравматичный. Он хорош и для пожилых людей, которые не выдерживают сильные нагрузки при беге или езде на велосипеде.

Теннисные турниры

Текущие турниры

Rio Open presented by Claro hdtv
Rio Open presented by Claro hdtv
20 февраля 2017 по
26 февраля 2017
Open 13
Open 13
20 февраля 2017 по
26 февраля 2017
Delray Beach Open
Delray Beach Open
20 февраля 2017 по
26 февраля 2017
Dubai Duty Free Tennis Championships
Dubai Duty Free Tennis Championships
20 февраля 2017 по
26 февраля 2017
Hungarian Ladies Open
Hungarian Ladies Open
20 февраля 2017 по
26 февраля 2017

Скоро начинаются

Dubai Duty Free Tennis Championships
Dubai Duty Free Tennis Championships
27 февраля 2017 по
4 марта 2016
Abierto Mexicano Telcel
Abierto Mexicano Telcel
27 февраля 2017 по
4 марта 2017
Brasil Open
Brasil Open
27 февраля 2017 по
5 марта 2017
Abierto Mexicano TELCEL
Abierto Mexicano TELCEL
27 февраля 2017 по
5 марта 2017
Голосование

Ваш любимый Турнир Большого Шлема?

  •  
  •  
  •  
  •